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Stress pur – Was macht maximaler Stress mit mir?

Endlich Wochenende oder Urlaub, aber nach dem ersten Moment der Erholung wird man plötzlich krank. Kennst du das? Post-Stress-Symptome, Leisure Sickness oder “Freizeitkrankheit” ist der Name für dieses Phänomen, bei dem Menschen besonders in Ruhe- und Freizeitsituationen Krankheitssymptome entwickeln. Das äußert sich in erster Linie durch Infektionen und gastrointestinale Symptome, also zum Beispiel Übelkeit, Erbrechen […]

Der Weg zum Glück

Hand aufs Herz – wir wünschen uns doch alle einfach nur glücklich zu sein. Neben konkreten Lebenszielen wie bestimmten Reisen, dem Traumjob oder der Gründung einer Familie, streben viele von uns auch nach diesem unspezifischen Glücksempfinden. Wir streben nach Glück, als wäre es ein Ziel, das wir endgültig erreichen können. Dabei ist Glück kein Punkt […]

So lonely – 7 Wege aus der Einsamkeit

Vielleicht ist es das Gefühl der heutigen Zeit. Obwohl wir über unser Handy und soziale Medien viel mehr in Kontakt zueinander stehen, fehlt oft Verbundenheit – Wir fühlen uns einsam. Das geben zumindest 48% der unter 30-Jährigen an. Es ist also kein Phänomen, das nur ältere Menschen betrifft, was man vielleicht auf den ersten Blick […]

Verloren im Rausch: Ab wann ist es eine Alkoholsucht?

„Ich trinke keinen Alkohol“ – Wer diesen Satz auf einer Party sagt, muss sich danach meist rechtfertigen. Skeptische Blicke, ungläubige Nachfragen und Überredungsversuche à la „Ach komm, einer geht doch!“ sind keine Seltenheit. Hier wird deutlich, wie tief die gesellschaftliche Verankerung der Substanz ist: Alkohol – die legale Droge. Dabei zeigt ein Report der Weltgesundheitsorganisation […]

Vom Streben zum Sein: Wie du ein erfülltes Leben lebst

„Das ist doch alles sinnlos!“ – Hast du dir das auch schon einmal gedacht? Die Suche nach dem Sinn des Lebens kann mitunter frustrierend und überwältigend sein. Warum bin ich überhaupt hier und welchen Zweck erfülle ich? In unserer verzweifelten Jagd nach dem einen großen Lebenssinn übersehen wir oft, dass die Bedeutung in den kleinen, […]

Winterblues – Wie kommen wir glücklich und zufrieden durch den Winter?

Viel Dunkelheit, Kälte, wenig Sonne und lange Nächte – diese Kombination macht vielen Menschen jedes Jahr Angst vor dem Winter. Oder eher Angst vor dem, was der Winter bei uns auslösen kann: Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Niedergeschlagenheit. Mindestens jede:r dritte Deutsche hat schon einmal an so einem Winterblues gelitten. Was das genau ist und was der […]

Psychedelische Pfade: Auf der Suche nach Erkenntnis und Heilung

Eine Reise in unser tiefstes Inneres, die uns zu wahrer Erkenntnis und Heilung führt? Ein paar Milligramm von psychedelischen Substanzen sollen es möglich machen. In der Theorie verlockend, aber was bewirken Psychedelika wirklich in uns? Sind sie ungenutztes Potenzial in Medizin und Therapie? Und welche Gefahren könnten auf dieser Reise lauern? Was sind Psychedelika? Psychedelika […]

Astrologie vs. Psychologie

“Wann hast du Geburtstag?” “Ach, dann bist du ja eine Waage. Du kannst wohl nicht so gut Entscheidungen treffen, oder?” Solche oder ähnliche Gespräche kennen sicher alle von euch. Die Faszination für die Sterne und die menschliche Psyche reicht weit zurück und dauert bis heute an. Vielleicht liegt das an einem Wunsch nach Klarheit, einer […]

12 Fragen, die du dir einmal im Jahr stellen solltest

Im Januar werden in Deutschland die meisten Mitgliedschaften in Fitnessstudios abgeschlossen. Das ist nur eines vieler Phänomene, die sich zu Beginn jeden Jahres zeigen. Viele Menschen nutzen diesen “Neuanfang”, um Dinge umzusetzen und in ihr Leben einzubauen, die sonst im Alltag untergehen. Doch meistens flacht die Anfangseuphorie nach kurzer Zeit ab. Was übrig bleibt, ist […]

7 Schritte um innere Ruhe zu finden

Wer kennt sie nicht, die stressige Vorweihnachtszeit? Was eigentlich eine besinnliche und ruhige Adventszeit sein soll, wird doch jedes Jahr wieder zu einem Marathon: Weihnachtsgeschenke besorgen, Plätzchen backen, Weihnachtsmärkte besuchen, jegliche Weihnachtsfeiern und und und.. Da sehnen sich viele Menschen nach etwas Ruhe und Gelassenheit. Innere Ruhe ist aber nicht nur im Dezember gefragt. Oft […]
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